頭皮癢困擾不再！5 款止癢洗髮精讓你洗出健康頭皮！
頭皮癢怎麼辦？本文將為你解惑常見頭皮癢原因有哪些，以及實用的頭皮止癢方法與頭皮癢看什麼科，並分享好用的頭皮癢洗髮精、止癢洗髮精推薦商品資訊讓你根除頭皮癢的問題。
一、頭皮癢好惱人！除了頭皮癢掉髮還有哪些常見的頭皮癢症狀？
明明每天都有洗頭，為什麼頭癢的問題仍然不見改善？如果你也有頭皮很癢的問題，你一定懂從頭頂到後腦勺頭皮癢的困擾，不只讓人整天坐立難安，甚至難以專注在工作、學習上。
其實頭皮癢的症狀很多樣，從輕微的癢感、頭皮癢頭皮屑，甚至到嚴重的頭皮癢毛囊炎、頭皮癢掉髮，都有可能是頭皮癢的表現形式，以下為常見的頭皮癢症狀：
- 搔癢：頭皮感到刺刺或癢癢的感覺，引起不適感和想要搔抓的衝動。
- 發紅：頭皮出現紅斑或紅疹，可能伴隨輕微的頭皮過敏腫脹或發炎。
- 頭皮屑：頭皮上出現小片狀或粉末狀的皮屑。
- 頭皮隱隱作痛：感覺到頭皮的痛感或壓力，可能是頭皮受到刺激或發炎的反應。
- 頭皮油膩：頭皮油脂分泌過多，導致頭皮、頭髮出現油膩感，也有可能導致頭皮癢長痘痘。
- 頭皮異常乾燥：頭皮感到乾燥、緊繃或粗糙，可能伴隨脫屑或粗糙感。
- 頭皮癢掉髮：頭皮發生異常的脫髮，可能與頭皮狀況或其他綜合因素有關，嚴重者甚至可能因為頭皮癢禿頭。
二、頭皮癢的原因有哪些？這些頭皮癢原因害你搔癢難耐！
後腦勺頭皮癢不只很困擾，還可能引發其他健康問題，想要緩解頭皮癢的症狀，就必須先了解頭皮癢的成因才能對症下藥。
造成頭皮癢的原因可能不只有單一種，包含生活習慣、外在環境、生理狀況和頭皮異位性皮膚炎等都可能會影響，以下將列出常見的頭皮癢原因，幫助你擺脫搔癢難耐的煩惱，讓你的頭皮和頭髮重新恢復健康。
- 潮濕環境：潮濕的環境會讓頭皮難以保持乾爽，增加細菌滋生的風險，進而導致頭皮發炎和引發搔癢感。
- 天氣變化：氣候的變化會讓頭皮的油水平衡受到影響，例如冬天頭皮癢通常是因為乾燥引起；夏天頭皮癢通常是頭皮油脂分泌過多，尤其在季節交替時，更容易引發換季頭皮癢。
- 發炎性皮膚疾病：某些皮膚疾病，例如脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、濕疹等，也會容易引起頭皮發炎和頭皮癢的症狀。
- 頻繁染髮頭皮癢：染髮產品中的化學物質可能會對頭皮造成刺激，而過度頻繁的染髮容易讓頭皮變得乾燥，引起發炎和搔癢感。
- 洗頭頻率不當：過於頻繁地洗頭可能會過度去除頭皮上的自然油脂，使頭皮過度清潔，引起癢感；相反地如果過久沒洗頭也可能會導致頭皮油脂堆積，增加細菌感染的風險。一般來說會建議每隔 1 至 3 天洗 1 次頭，實際的洗頭頻率可以根據自己的頭皮狀態決定。
- 未選擇合適洗沐產品：使用不適合自己膚質的洗髮產品，或使用過量的洗髮精、護髮素且頭皮沒洗乾淨，也有可能導致頭皮敏感和發炎，引起頭皮癢。
- 壓力大頭皮癢：長期壓力和焦慮可能會影響免疫系統和血液循環，進而導致頭皮發炎和搔癢。嚴重者甚至可能罹患壓力性掉髮，進一步加劇頭皮癢的問題。
- 頭蝨：頭蝨是一種常見的寄生蟲，牠們會寄生在頭皮上並引起劇烈的搔癢感。頭蝨感染通常會透過與感染者接觸或共享帽子、梳子等物品傳播。
貼心小提醒：如果你的頭皮癢持續存在或是已經嚴重影響生活品質，建議還是要諮詢皮膚科醫生進行評估和治療哦！
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三、如何止頭皮癢？頭皮癢怎麼辦？常見頭皮止癢方法介紹
不論頭皮癢的程度和頻率如何，都會對日常生活造成一定影響，還可能導致不必要的尷尬和社交困難。因此找到最適合自己的頭皮止癢方法非常重要，以下將為你提供一些常見的頭皮止癢方法，幫助你減輕頭皮癢帶來的不適感，緩和後腦勺頭皮癢的問題，再次擁有健康舒適的頭皮。
- 洗頭時按摩頭皮，並徹底洗淨洗髮精：洗頭時可以用指腹輕輕按摩頭皮，這樣做可以促進血液循環和頭皮的新陳代謝，幫助頭皮止癢。同時也要記得徹底洗淨洗髮精，避免洗髮精殘留在頭皮。
- 挑選成分溫和洗髮精：選擇洗髮精時，可以優先考慮那些成分溫和、不含刺激性化學物質的產品，才能避免頭皮敏感甚至發炎。
- 去除頭皮殘留物：有時候頭皮癢可能是因為頭皮殘留物引起的，包含洗髮精、髮膠、髮妝品等等，因此在洗頭時要仔細清洗頭皮，確保沖洗乾淨，避免殘留物堆積在頭皮上引起刺激和搔癢感。
- 保持貼身用品的衛生：頭皮癢也可能與感染有關，為了避免細菌、頭蝨等寄生蟲的傳播，保持個人用品的衛生很重要，建議要定期清潔帽子、梳子、頭巾等用品，且盡量不要與他人共用這些物品。
- 調整生活作息及飲食習慣：頭皮的健康和人的整體健康密切相關，保持良好生活作息和均衡的飲食習慣有助於維持頭皮的健康狀態。此外也可以適量攝取維生素和礦物質，如維生素 A、C、E、B 群和鋅等，這些營養素也對頭皮健康有益。
四、頭皮癢看什麼科？頭皮癢門診掛哪科？
如果上述的頭皮止癢方法對你沒有效果，或者是已經出現頭皮紅癢、刺痛，甚至是嚴重脫屑、化膿等問題，就必須要盡快尋求專業醫師的協助進行頭皮癢治療。那到底頭皮癢醫生該找哪一科？
一般來說，如果有頭皮癢皮膚科可以為你解決，且雖然都是頭皮發癢，但不同皮膚問題造成的頭皮癢治療方向會截然不同，因此一定要有醫師的診斷才能對症下藥，不建議自行購買頭皮癢藥膏塗抹。
無論你屬於何種皮膚疾病，都建議及早前往看診向皮膚科醫師求救，否則當頭皮發炎太嚴重，甚至可能造成嚴重的掉髮或是不可逆的疤痕。
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五、頭皮癢洗髮精怎麼挑？搭配天然精油、純露效果更加分！
由上文可知，頭皮癢和我們所使用的洗髮精息息相關，想要改善洗完頭頭皮癢的問題，就必須挑到對的洗髮精，那到底頭皮乾癢洗髮精該如何選購呢？
其實想要改善頭皮癢的根本，就是要讓頭皮回到健康的狀態，這麼做就能解決多數頭皮癢的問題。有些人會疑問：「那我可以直接購買市面上的去屑止癢洗髮精或是頭皮止癢洗髮精嗎？」然而市售標榜特殊功效的洗髮精通常含有刺激性成分與洗淨力較強的介面活性劑，雖然在剛洗完頭時可以感到清爽，但長期使用對頭皮會造成一定負擔。
建議挑選洗髮產品時可以遵循成分天然、溫和這個關鍵，並且避免挑選含有石化性界面活性劑、香料、抗靜電劑等成分的洗髮產品。
除此之外，市面上也有些頭皮止癢液類型的商品，然而這類型的產品可能包含化學成分或添加劑，可能導致頭皮敏感，或是對人體造成負擔；相較之下，天然精油、純露是更自然、更溫和的選擇，可以提供頭皮舒緩、止癢的效果，從根本調理頭皮狀態。如果你也深受頭皮癢所困，不妨嘗試看看以下推薦的頭皮癢精油與純露。
✨南法蕾朵 胡椒薄荷精油
胡椒薄荷精油擁有清涼舒爽的氣味，除了可以幫助提神醒腦以外，還可以緩解頭皮搔癢感，幫助減輕頭皮的不適感。
✨南法蕾朵 波旁天竺葵精油
波旁天竺葵精油是 1 支主打溫和的精油，它的特色在於著重平衡和循環，能夠平衡頭皮的油脂分泌，使頭皮保持清爽和健康的狀態。
✨南法蕾朵 茶樹精油
茶樹精油被認為具有強大的抗菌能力，可以幫助改善皮膚感染問題，如痤瘡、皮膚炎症、足癬等。另外茶樹精油也具有舒緩皮膚感染問題的功效，可以減輕皮膚炎症和刺激，有助於舒緩頭皮癢帶來的疼痛和不適感。
✨南法蕾朵 天竺葵純露
天竺葵純露具有舒緩頭皮癢的特性，能夠有效緩解頭皮的不適感。它的收斂和淨化功效可以穩定頭皮的狀態，減少頭皮的泛紅、出油、長痘等現象。持續使用天竺葵純露也可以改善頭皮的水分不足和缺水問題，讓頭皮維持在健康的狀態。
✨南法蕾朵 薄荷純露
薄荷純露擁有舒緩頭皮癢的效果，能夠有效緩解頭皮的發炎和刺痛感。它的涼感特性能夠為皮膚帶來清爽的感覺，同時具有淨化和收斂的功效，有助於去除多餘的頭皮油脂，讓頭皮保持清爽，減少油光的問題。
✨南法蕾朵 法國茶樹純露
法國茶樹純露含有天然的抗菌成分，並調節油脂分泌，使頭皮保持清爽舒適，同時減少毛孔阻塞、長痘痘等肌膚問題。
✨南法蕾朵 真正薰衣草純露
真正薰衣草純露具有多種功效，能夠有效安撫各種肌膚狀況，包括曬後不適、痘痘和受損脆弱肌膚。它可以促進肌膚的修復，舒緩不適感，同時平衡皮脂分泌，使頭皮保持清爽狀態。
六、止癢洗髮精推薦：南法香頌洗髮精讓你不再後腦勺頭皮癢！
看完可以舒緩頭皮癢的南法香頌精油、純露之後，當然也不能忽略選擇一款適合自己的洗髮產品。如果你正在找頭皮癢洗髮精推薦或是止頭皮癢洗髮精推薦，那何不嘗試看看南法香頌呢？
南法香頌洗髮精皆使用 100% 頂級植物油為基底，純天然無添加 PARABENS，pH 質中性溫和，適合全家大小各種膚質使用。洗後秀髮蓬鬆輕盈，頭皮倍感清爽潔淨，還散發著宜人自然香氣。無論你是哪一種原因造成的頭皮癢，都可以在南法香頌找到最適合你的洗髮精！
✨歐巴拉朵 忍冬蜂蜜洗髮精
如果你的頭皮癢原因來自沒有足夠的清潔，那推薦你嘗試歐巴拉朵的忍冬蜂蜜洗髮精！忍冬蜂蜜洗髮精以蜂蜜與多種植物油為基底，為秀髮溫和滋養。對於頭皮堆積的油脂、髮型品、髒汙等殘留物都能洗淨，但卻不會過度清潔，讓你洗出健康舒爽的頭皮。
✨歐巴拉朵 特級橄欖油沐浴乳
特級橄欖油沐浴乳採用純植物性發泡，pH 值中性且配方溫和，成分簡單、親膚無負擔，特別適合敏弱肌、乾癢肌膚者。內含高含量的橄欖油能夠滋養潤澤髮絲，讓你輕鬆洗出健康頭皮。
✨歐巴拉朵 2in1 玫瑰純露洗髮沐浴精
玫瑰純露洗髮沐浴精採用純植物性發泡，並添加高含量有機大馬士革玫瑰純露，可維持頭皮正常代謝，強化髮絲豐盈彈力感。無添加任何化學香精，保濕鎖水，成分簡單溫和，是一款主打低敏配方的有機洗髮沐浴精。
✨歐巴拉朵 2in1 薰衣草橄欖洗髮沐浴精
如果你在換季時特別容易感到頭皮乾癢，那推薦你可以嘗試歐巴拉朵薰衣草橄欖洗髮沐浴精！歐巴拉朵薰衣草橄欖洗髮沐浴精採用純植物性發泡，含大量蘆薈葉汁，強化調理頭皮與肌膚。另添加橄欖油與薰衣草精油，有助於鎖住皮膚水分並提供滋養，改善頭皮乾燥問題。
✨歐巴拉朵 2in1 馬鞭草綠泥洗髮沐浴精
如果你屬於頭皮容易出油的類型，就可以選擇馬鞭草綠泥洗髮沐浴精。馬鞭草綠泥洗髮沐浴精採用純椰子油植物性發泡，含法國超細綠礦泥，以及舒緩保濕的有機蘆薈，達到深層淨化的效果，能有效調理改善頭皮出油問題。
以上為關於頭皮癢的知識和頭皮癢必備小法寶的介紹，如果你也深受頭皮癢的困擾，現在就來體驗南法香頌的天然產品，讓你輕鬆養出健康頭皮吧！
