薰衣草精油怎麼挑？薰衣草精油種類、功效、用途一次看

薰衣草精油好處有哪些？本篇將介紹薰衣草精油功效 使用方法與3大薰衣草精油種類，並分享薰衣草精油挑選重點，讓你避開薰衣草精油禁忌，最後附上薰衣草精油推薦品牌資訊。

一、薰衣草精油是什麼？薰衣草精油如何萃取？

許多精油初學者，第 1 罐購入的入門精油就是薰衣草精油，但你知道薰衣草精油提煉的歷史、薰衣草精油萃取的過程是什麼嗎？以下就先以一段簡單的薰衣草精油介紹開頭，讓我們一起體會薰衣草精油的奧妙之處吧！

薰衣草被譽為「芳香藥草之后」，它不只擁有紫色的美麗外表，更有許多實用的功效！而且你知道嗎？人類從 2,500 多年前就開始使用薰衣草，像是古羅馬人會用薰衣草來泡澡、古希臘人則會用薰衣草來緩解感冒不適。時至今日，薰衣草依舊是許多人的心頭愛，它不只擁有療癒的香氣，還能用來安撫情緒，讓忙碌的現代人可以藉由薰衣草來洗去一身的疲憊。

而薰衣草在市面上的相關商品百百種，其中最受到大家喜愛的非薰衣草精油莫屬！但到底薰衣草精油是怎麼誕生的呢？

薰衣草精油的蒸餾萃取流程可以分為摘採、洗淨、萃取 3 大步驟，當薰衣草被摘下、洗乾淨後，就會被放入蒸餾鍋內高溫蒸餾，這個過程中會產生許多水蒸氣，水蒸氣經由冷凝管會冷卻成液態的萃取液，這些液體又會再分成上層的油與下層的水，而油層就是精油，水層就是純露。

二、薰衣草精油好萬用！薰衣草精油功效 使用方法有這些！

在對薰衣草精油有基本的認識後，想必你也會好奇：「那薰衣草精油功效 使用方法有哪些呢？」不用擔心！以下為你整理出實用的薰衣草精油功效 使用方法，讓薰衣草精油成為你日常生活中的小法寶！

（一）薰衣草精油功效

• 放鬆心情：薰衣草精油具有療癒芳香的氣味，可以幫助放鬆心情，此外也可以將薰衣草精油製作成薰衣草精油睡眠噴霧，在睡前噴灑於床鋪，讓你度過一夜好眠。

• 舒緩肌膚不適：薰衣草精油功效皮膚可以變好嗎？薰衣草精油痘痘改善有效嗎？薰衣草精油有助於舒緩肌膚乾燥、減少肌膚乾澀的問題，不過可能無法直接改善嚴重的痘痘問題，建議有相關皮膚問題還是要諮詢專業醫師哦！

• 遠離蚊蟲侵擾：市面上有販售許多薰衣草精油防蚊液、薰衣草精油驅蚊產品，這是因為蚊蟲不喜愛薰衣草的氣味，讓你出門在外也不必擔心被蚊蟲打擾。

• 防止異味：薰衣草精油的芳香可以幫助中和空氣中的異味，如房間氣味、衣物異味等，是天然的異味去除幫手。

（二）薰衣草精油使用方法

• 擴香：想要透過薰衣草精油放鬆可以將幾滴薰衣草精油滴在擴香器中，讓其散發療癒宜人芳香；這麼做可以幫助營造放鬆愜意的氛圍，讓你輕鬆忘卻整天的疲憊。

• 嗅聞：將幾滴薰衣草精油滴在手帕、紙巾上然後輕輕嗅聞，可以幫助放鬆心情、緩解生活帶來的種種壓力。

• 按摩：將薰衣草精油稀釋於基礎油（如椰子油、甜杏仁油等）中，可以用來作薰衣草精油按摩，幫助放鬆肌肉、緩解乾燥帶來的肌膚不適。

• 泡澡：使用薰衣草精油泡澡、薰衣草精油泡腳，不只可以營造獨特的泡澡儀式感，還能享受薰衣草的芳香，讓你放鬆身心、緩解疲勞。沐浴時，也可以將薰衣草精油滴入洗髮精中，達到薰衣草精油頭皮調理、薰衣草精油護髮的效果。

• 皮膚護理：可以使用棉花棒將薰衣草精油局部塗抹，這樣可稍微緩解輕微的皮膚不適，但須避免使用於敏感皮膚或傷口上。

• 家居清潔：薰衣草精油具有去除異味、天然防護的特性，特別適合用於家居清潔。李如你可以將薰衣草精油加入清潔劑中，不只可以讓家具、地板清潔溜溜，同時還能沉浸於薰衣草的芳香之中。

💡小知識：薰衣草精油搭配可以怎麼搭？

👉尤加利精油搭配薰衣草精油：緩解不適、舒緩身心

👉茶樹精油搭配薰衣草精油：清新防護、置身於大自然

👉百里香精油搭配薰衣草精油：舒緩壓力、放鬆心情

👉甜橙精油搭配薰衣草精油：溫和放鬆緊繃心情

三、薰衣草精油種類有幾種？3 大薰衣草精油種類介紹

（一）真正薰衣草精油

真正薰衣草主要生長在海拔約 600~1,800 公尺的高山地區，主要原產地為地中海西部，一般來說，只要海拔高度超過 1,000 公尺，就會被稱作是高地真正薰衣草精油（高地薰衣草精油）。

真正薰衣草精油含有高比例的乙酸沉香酯和沉香醇，聞起來香氣細緻溫和，更被稱為精油之母。真正薰衣草精油功效是 3 種精油中最廣泛的，除了可以放鬆、鎮靜身心，還可以改善睡眠品質；對於皮膚不適尤其曬後，發揮強大的舒緩作用。

• 拉丁學名：Lavandula angustifolia

• 別名：高地薰衣草、狹葉薰衣草、英國薰衣草、安古薰衣草

• 主要化學成分：沉香醇、乙酸沉香酯
   

（二）穗花薰衣草精油

穗花薰衣草主要生長在海拔 500 公尺以下的地中海南部地區，除了薰衣草本身的香氣以外，它最明顯的就是帶有樟腦的味道，所以給人一種特別有活力、暢通的感覺，特別適合用於工作、讀書等須要專注的時刻。

穗花薰衣草精油含有高含量的桉油醇，主要的穗花薰衣草精油功效為淨化、遠離蚊蟲侵擾等，也可以添加在日常使用的洗滌液、清潔劑中使用。但因為穗花薰衣草精油的刺激性比較高，所以如果要用於皮膚，建議一定要搭配基底油稀釋使用至 3% 以下會比較好哦！

• 拉丁學名：Lavandula latifolia

• 別名：寬葉薰衣草、闊葉薰衣草、葡萄牙或西班牙薰衣草

• 主要化學成分：樟腦、1-8 桉油醇
   

（三）醒目薰衣草精油

醒目薰衣草主要生長於海拔 400~600 公尺左右的山區，它是由真正薰衣草和穗花薰衣草雜交而成的新品種。此外醒目薰衣草因為生長速度快、產量多，因此也是價格最親民的薰衣草精油。

醒目薰衣草精油在味道上比起穗花薰衣草柔和，但又不像真正薰衣草精油那樣的香甜，而是帶有微微的樟腦、草本香氣。而醒目薰衣草精油功效則結合了真正薰衣草和穗花薰衣草的特性，不只能夠安定情緒，它的香氣也能夠讓人充滿活力哦！

• 拉丁學名：Lavandula intermedia

• 別名：大葉薰衣草、尖頭薰衣草、荷蘭或法國薰衣草

• 主要化學成分：沉香醇、乙酸沉香酯、樟腦、1-8 桉油醇
   

四、薰衣草精油禁忌有哪些？薰衣草精油使用常見問答

Q1 哪些人不適合薰衣草精油？

薰衣草的性質溫和，所以多數人在使用薰衣草精油時都不必擔心。但如果是孕婦薰衣草精油使用者、薰衣草精油嬰兒護理，就建議在使用前諮詢專業醫師，會比較安全、放心；此外還包含身體有慢性疾病、癌症、蠶豆症、腎功能衰竭者、癲癇患者等。

Q2 薰衣草精油可以直接塗抹在皮膚上嗎？

薰衣草為精油中少數可以接觸皮膚的精油之一，但塗抹時建議以點塗的方式為主。可以使用棉花棒沾取精油，小面積塗抹於患處即可，千萬不要大面積塗抹，否則還是會對皮膚造成刺激。此外也可以搭配基底油調和使用，不論你用哪種方式，都建議可以事先進行敏感測試，避免皮膚出現過敏的問題哦！

五、如何挑選適合的薰衣草精油？薰衣草精油挑選指南

✅薰衣草精油用途

挑選適合自己的薰衣草精油種類，可以從自己的需求和目的作為出發點。舉例來說，如果你的主要目的是舒壓助眠，那就推薦你可以選擇溫和、具有舒緩功效的真正薰衣草精油，才能符合你的期望、帶來最佳的效果。

✅薰衣草精油價格

市場上的薰衣草精油價格差異很大，一般來說價格的高低通常和原料、萃取工法和產地相關，因為不同精油的珍稀度和萃取過程的難易度是不同的。在購買薰衣草精油時建議可以優先選擇知名品牌，並避免在來路不明的渠道購買，才能確保精油的高品質哦！

✅薰衣草精油包材與瓶身標示

確保精油是被儲存在深色的玻璃瓶中，才能保護精油免受光線和空氣的影響，以免變質。除此之外，瓶身上也應該清晰標示製造商、批號和有效期限等重要資訊，其中特別須要留意的是「拉丁學名」，因為不同的植物品種可能存在些微的功能差異。若有任何疑問，也可以直接向銷售人員詢問，避免購買到錯誤的商品。

✅薰衣草精油產地

每種精油都有最適合栽種的產地，以薰衣草精油來說，它的主產地為法國。因此在購買時建議可以向銷售人員詢問產地資訊，如果這瓶精油來路不明，或者產地不在主要產地範圍內，品質可能就會被打折扣。

✅薰衣草精油氣味

挑選精油時也可以稍微聞一下精油的味道，真正的好精油香氣應該是溫和圓潤的，且隨著時間的推移會呈現不同的變化。如果你聞到任何刺激性、化學性或不尋常的氣味，那可能是因為精油中添加了合成香料或其他化學物質。

✅薰衣草精油相關認證

精油最基本的認證是 COA，除此之外也可以看看該精油是否有有機認證（如歐洲 ECOCERT、英國 SA 等）、SGS 實驗室認證（包含重金屬檢驗、生菌數含量等）、GS/MS 檢驗報告（經氣相層析質譜儀等檢測方式確認活性分子組成）等相關認證。

💡小知識：薰衣草精油保存期限多久？薰衣草精油保存方法為何？

一般來說，買完薰衣草精油回家開封後，大約可以保存 2 年的時間，但還是建議盡早將精油使用完畢比較好哦！平常沒使用時只需要將精油放置在陰涼處或收納在櫥櫃中，並盡量將溫度保持在 10~25 度之間會是最理想的哦！

六、薰衣草精油哪裡買？薰衣草精油推薦「南法香頌」

⭐法國 Blache 高地薰衣草精油

Gerard Blache 家族以百年的栽培經驗傳承 3 代，專注於南法薰衣草的栽種。他們採用最頂級的高地薰衣草品種，以傳統的手工封蠟封瓶方式保留精油的原始品質，被譽為薰衣草精油之冠。由於生長於海拔 1,800m 的高山上，因此法國高地薰衣草不受病蟲害的困擾，擁有最純淨的味道，讓每一位嗅到它香氣的人都難以忘懷。

• 規格：15ml/30ml
• 售價：$1,280/$2,380
   

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⭐南法蕾朵 醒目薰衣草精油

南法蕾朵的醒目薰衣草精油擁有多元的用途，可以幫助身心放鬆、促進睡眠。對於入門使用者來說，醒目薰衣草精油絕對會是你的首選之一，尤其是第 1 次接觸精油的初學者。不論是舒緩、安定、抗菌、助眠等多種作用，醒目薰衣草精油都能 1 罐滿足你的需求。

• 規格：10ml/30ml
• 售價：$540/$1,260
   

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⭐南法蕾朵 真正薰衣草精油

南法蕾多的真正薰衣草精油是舒壓助眠的首選，可以有效緩解白天的緊繃和壓力，讓你享受一夜好眠！這款精油具有鎮定、安撫的特性，用處多多，可以說是居家必備的萬用精油之一。就像是一位溫暖溫柔的母親，讓你重拾舒適和安全感。無論是在壓力繁忙的工作日，或是需要放鬆身心的假日，真正薰衣草精油都會是你最好的伴侶。

• 規格：10ml/30ml
• 售價：$810/$2,070
   

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