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《換季防護:啟動療癒機制》

講座主題《換季防護:啟動療癒機制》

講座地點:新竹環球世博店

講座時間:2014年11月1日(六) 下午3:00-4:00

主講人:高佩如 南法香頌講師

與大家分享如何運用天然植物來增強自身免疫力,搭配實用的淋巴引流按摩,陪大家健康度過這個換季的時節!

講座大綱:

*進入芳香療法的國度

*呼吸道防護

*腸胃道防護

*動一動-淋巴按摩 健康排毒

課程重點回顧:

  課程一開始,高老師便與大家分享,芳香療法透過「按摩」與「擴香」究竟對人體有何不同的影響?還沒上過課的你,可知道差別嗎?

  簡單來說,精油「按摩」是透過「肌膚毛孔」來吸收的,精油在幾秒鐘內即可抵達人體的血液之中,並經由血液循環帶動到身體的每個角落,帶走老廢與有毒物質,藉由三個管道排出體外:1. 肺部呼吸2.毛孔流汗3.尿液排出,因此,若是生理機能上的疾病問題,例如:肌肉痠痛、風濕關節炎、皮膚問題等,透過「精油按摩」能得到很好的療效。而「擴香」則是需要透過鼻腔吸收,將這些芳香物質帶到我們的腦下垂體中樞神經,進而影響我們的情緒行為,所以只要是與「情緒相關」的問題,例如:緊張焦慮、壓力、憂鬱症等,都可以透過擴香的方法來達到舒緩的效果喔!

  擴香的機器可以使用如下水氧機

或者使用這種不加水的震盪式定時擴香儀,都可以達到最佳的擴香效果喔!

  這堂課的主題是換季防護,高老師在課堂中分享了對於「呼吸道」以及「腸胃道」保養很好的精油,列舉如下給大家參考喔!

  • 呼吸道防護精油推薦:單方精油(檸檬、尤加利、茶樹與高地薰衣草)、複方精油(呼吸道)
  • 腸胃道防護精油推薦:單方精油(柑桔、迷迭香)、複方精油(淨化)

這邊也要提醒大家,如果要將精油按摩於肌膚上,務必一定要先稀釋基底(礎)油才能使用於肌膚上喔! 正常成人使用於身體上的比例建議:100ml基底油:50滴純精油(濃度2%),過高的濃度對肌膚可是會造成負擔的喔!(註:一般成人最高耐受度為5%濃度)

  課堂的最後,高老師也教授了簡單的足部、腹部與手部的淋巴按摩手法,在這邊沒辦法原音重現,但切記幾個掌握要領:

1. 淋巴按摩非常注重體內新陳代謝物的排泄,因此手法應是輕柔、服貼、平均,配合呼吸調息,並且順著淋巴的流向慢慢推壓,必須推到淋巴結處才可放手。

2. 有這些症狀者,請勿進行淋巴按摩:(1)身體發熱(2)有化膿疾病及皮膚病者(3)淋巴腺腫脹或觸摸時有疼痛感(4)罹患心臟病者(5)甲狀腺機能障礙者(6)生理期間及懷孕中(7)外科手術後。

  想學習更多精油與按摩相關的知識,一定要每月鎖定南法講堂的開課內容喔!